logo

- Sessió terapèutica individual:

Aquestes sessions restauren i augmenten el flux natural de l'energia vital. Després d'una sessió et sentiràs calmat/da i renovat/da.

Les recomano en els següents casos:

- Si notes que estàs tens/a o/i baix/a d'energia.

- Estàs passant una crisis emocional i tens dificultats pe gestionar les emocions.

- Si tens dolències relacionades amb l' estres com: lumbàlgies, migranyes, cefalees, problemes menstruals alteracions respiratòries, irritabilitat nerviosa, problemes gastrointestinals, rigidesa en el coll i tensió a la mandíbula, insomni etc.

 

Els programes terapèutics, estan encaminats a millorar algun aspecte de la teva salud, sigui del cos físic, del cos mental, del cos emocional, o per desenvolupar el teu potencial espiritual. La durada d'un programa varia en funció de quins son els objectius que vulguis a aconseguir, acostumen a ser d'entre 4, 8 ó 12 sessions.

Les recomano en els següents casos:

- Si tens problemes respiratoris i/o posturals.

- Si necessites millorar algun aspecte concret de la teva salud a nivell físic, mental, emocional o espiritual.

- Si desitges una prescripció de ioga. (Sadhana)

Trobaràs informació sobre el que és la sadhana a la en aquest enllaç de la web

Metodologia:

Comencem elaborant la teva fixa personal i marcant, junts/es, els objectius a assolir en funció de les teves necessitats físiques i psicoemocionals.

A banda del benestar obtingut a cada sessió, treballarem paral·lelament per tal de que integris a la teva vida diària els mètodes utilitzats. Depenent del avanç i del tipus de programa es fixaran trobades cada setmana, cada quinze dies o cada més. La proposta es que per un major benefici adoptis un comportament actiu i facis teves algunes de les tècniques i pautes iòguiques. Els beneficis del ioga augmenten considerablement quant és fan practiques a casa regularment i amb un propòsit clar.

A la llista Objectius i beneficis (la tens més avall), trobaràs possibles objectius cap els quals pots dirigir el teu programa terapèutic. i son al hora, aspectes dels quals el ioga et beneficiara.

Objectius i beneficis:

 

A nivell físic:

Alineació i correcció postural

Disminució i prevenció del mal d’esquena.

Alliberació de les tensions musculars.

Reeducació i millorament de les funcions respiratòries.

Reeducació de disfuncions pèlviques.

Equilibri i augment del plaer sexual.

Reforç dels tendons i les articulacions.

Tonificació i flexibilitat de la musculatura.

Reforç del sistema nerviós.

Equilibri dels sistemes: cardiovascular i digestiu.

Millorament de les secrecions hormonals.

Augment del sentit de l’ equilibri i la coordinació del cos.

Canalització i augment de l’energia vital.

 

A nivell psicoemocional:

Prevenció i disminució de les malalties psicosomàtiques.

Augment de l’ atenció, concentració i claredat mental.

Desenvolupament del pensament creatiu i positiu.

Disminució de l’ estrès, de l’ansietat i de la depressió

Augment de l’autoestima i l’ autoconsciència.

Obtenció d’ una major calma i serenitat.

Desenvolupament de l' atenció plena.

 

A nivell energètic:

Augment de la reserva d'energia vital (prana) a nivell cel·lular.

Purificació dels meridians.

Harmonització dels xacres.

Enfortiment del camp electromagnètic

 

- Sessió terapèutica individual:
- Programes de Ioga Integral i Terapèutic de curt o llarg plaç:

Treball bàsic de les sessions:

- Correcció postural i alineació anatòmica.

- Reeducació respiratòria.

- Exercicis de ioga i postures assistides.

- Tècniques terapèutiques de contacte.

- Aroma teràpia.

- Tècniques de respiració i pranaiama.

- Diferents tècniques de relaxació i meditació.

- Postures de restauració.